Meditazione

Quelli che lo yoga

Il 21 giugno si celebra la giornata mondiale dedicata alla disciplina. Ecco gli appassionati 'tipo'.

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«In India ritroverete voi stesse»

Elisa, 32enne di Prato, si è trasferita a Rishikesh, sulle sponde del Gange per dedicarsi a yoga e spiritualità. Il racconto delle sue giornate nell'ashram dalla meditazione

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Tutti pazzi per il mantra

Sviluppata dal mistico indiano Maharishi Mahesh Yogi, oggi la meditazione trascendentale è amatissima dai vip e anche la scienza sembra riconoscerne alcuni benefici. Ma non t

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Flessibile in uno scatto

Il fotografo canadese Jonathon Harrington ha voluto celebrare il corpo femminile con una serie di immagini in bianco e nero di 57 donne intente a fare yoga.

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Yoga, 5 motivi per iniziare

Fa bene alla mente, allunga i muscoli, aiuta a controllare le contrazioni del parto e a contrastare l'invecchiamento. L'insegnante Teresa Sintoni spiega come può aiutarci nel

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Coccole Day, arriva il guru antistress

Antica Gelateria del Corso istituisce, per il 25 giugno, il #CoccoleDay2015. A disposizione degli utenti un avatar digitale pronto a dare consigli per  'allenarsi' al relax.

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Leggi un libro e poi sorridi

La lettura? Non serve solo per informarsi o per far passare il tempo, ma anche per sviluppare l'empatia e superare momenti difficili.

Soul Cycle. Si pratica al buio.

Pedala con l’anima

Arriva dagli Usa il SoulCycle, uno spinning con meditazione inclusa. Che si pratica al buio.

Mindfulness. La Mindfulness è un metodo di meditazione che aiuta a combattere ansia e depressione. (Thinkstock)

Mindfulness, la nuova meditazione anti stress

Il metodo aiuta a gestire dolori e ansie quotidiane. Il parere del professor Gherardo Amedei.

Fit4brain. Fit4brain: un nuovo modo per allenare la mente. (Thinkstock)

Fit4brain, il cervello si allena in palestra

L'ultima frontiera del fitness è allenare i neuroni. Per mantenere la mente giovane.

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