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La festa del benessere

Le Terme dell'Emilia-Romagna si preparano a festeggiare, sabato 17 giugno, la Notte Celeste: tutti i 23 centri termali saranno aperti fino a tarda sera con numerosi appuntamenti e iniziative in 19 località.

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Allenati alla felicità

La Giornata mondiale dell'Onu, il 20 marzo, ricorda che è una faccenda seria. E non è un a questione di felicità, ma di attitudine. E l'ottimismo si coltiva. Tre esercizi p

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Fai bei sogni

Il 17 marzo è la Giornata mondiale del Sonno. E si sa che dormire riduce notevolemente lo stress quotidiano. Nove proposte per un fine settimana rigenerante, con una sola par

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Ciclo? Affrontalo così

Ogni mese tutte le donne in età fertile devono affrontare, in attesa delle mestruazioni, diverse fasi. L'esperta Stacy Sims spiega come capire e vivere al meglio i diversi 'p

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Il 21 giugno si celebra la giornata mondiale dedicata alla disciplina. Ecco le persone in cui si è soliti imbattersi quando si partecipa a un corso: dalle anziane snodabili a

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«In India ritroverete voi stesse»

Elisa, 32enne di Prato, si è trasferita a Rishikesh, sulle sponde del Gange per dedicarsi a yoga e spiritualità. Il racconto delle sue giornate nell'ashram dalla meditazione

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Tutti pazzi per il mantra

Sviluppata dal mistico indiano Maharishi Mahesh Yogi, oggi la meditazione trascendentale è amatissima dai vip e anche la scienza sembra riconoscerne alcuni benefici. Ma non t

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Nella notte tra il 24 e il 25 ottobre tireremo indietro le lancette dell'orologio, ma non per tutti il cambio sarà indolore: ecco 5 consigli per rendere meno traumatico il pa

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Flessibile in uno scatto

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