DA LEGGERE

Stop alle emozioni negative

di Stefania Maroni
Un libro spiega come superare momenti difficili e contrarietà ammazza umore.

Il nuovo libro di Maria Grazia Parisi, psicoterapeuta.

A tutte è capitato di passare quello che comunemente viene definito “brutto momento”. Se il lavoro è precario, se si hanno figli adolescenti, se si vive accanto a un compagno distratto. Ma può essere anche una lite, una delusione, un abbandono, insomma un qualsiasi evento può provocare fastidio, paura o dolore.
UN METODO PER SUPERARE LA CRISI
Quando si verifica uno di questi inevitabili “incidenti di percorso”, il desiderio è uno solo: che il disagio si dissolva in un istante, facendoci tornare padroni di noi stessi. Ma come riuscirci? Lo spiega Maria Grazia Parisi, medico e psicoterapeuta, nel suo libro Fastreset (Sperling & Kupfer, 17 euro), che prende il titolo dal metodo messo a punto dall’autrice. «Basta sfruttare un meccanismo fisiologico e applicare uno spostamento dell’attenzione che attivi la corteccia cerebrale per depotenziare le emozioni negative, senza reprimerle. Il processo consiste nel modificare il peso degli eventi passati e presenti sulla propria esistenza, rendendo gestibili persino traumi lutti, ansie, fobie e dipendenze», assicura Parisi. Una volta appreso il metodo, assicura l’esperta, viene automatico metterlo in pratica. E i risultati si ottengono in pochi minuti.

© RIPRODUZIONE RISERVATA
Publicato in: Emozioni, Mente&Psico Argomenti: , Data: 30-01-2013 01:04 PM


Lascia un Commento

*