TEMPO LIBERO

Danza che ti passa, felici con il ballo

di Veronica Mazza
Dallo swing al burlesque. I benefici di questa disciplina che tonifica e fa tornare il buon umore.
Dita Von Teese in una performance di burlesque.

Dita Von Teese in una performance di burlesque.

Ballare aiuta a vivere con il sorriso.
Ad affermarlo una recente ricerca dell’Università di Hertfordshire condotta dal Dottor Peter Lovatt, che per dieci settimane ha verificato come imparare nuovi tipi di danza riusciva a far sentire meglio i volontari coinvolti nell’esperimento.
Dalla salsa al tango, tutti i partecipanti ai corsi hanno dichiarato che le lezioni li rendevano più felici.
Se anche tu vuoi godere dei benefici della danza, che (non dimentichiamo) aiuta soprattutto a definire la silhouette, ecco i balli più cool del momento e i loro effetti miracolosi:

PER SENTIRSI UNA PIN UP
Scendete in pista e scoprite lo swing, che vi fa divertire tenendovi in forma.
Anche le star ne vanno pazze, come Christina Aguilera che è diventata una patita del Lindy Hop. «Ma è solo una variante di questi balli retrò», ha spiegato Monia Schietroma, insegnante di swing e di tip tap, «esistono tanti corsi che celebrano i ritmi americani dagli anni ’20 ai ’40, come il charleston, il rock and roll e il  boogie-woogie, che possono essere anche rivisitati in chiave moderna». Facili e social, già dalle prime lezioni imparerete i passi base e potrete mettervi alla prova  con coreografie a due.
«Ti alleni dalla vita in giù, soprattutto le gambe, e più la musica  si fa incalzante, più il training diventa aerobico», ha aggiunto la personal trainer. Ecco perché prima di muovere i primi step è consigliato fare un po’ di riscaldamento e di stretching.
Oltre a esser un brucia grassi, inoltre, lo swing agisce anche come antistress, perché la concentrazione e il divertimento fanno mettere da parte i pensieri negativi.

Taylor Swift ha riportato in auge il country.

Taylor Swift ha riportato in auge il country.

PER SCATENARSI COME UNA COW GIRL
Oppure entrate nello spirito del vecchio West e imparate la country dance. Una vera fan di questo stile è Taylor  Swift, il nuovo astro nascente del pop. Dai balli in linea a quelli romantici di coppia, tra giravolte e piegamenti ritmici di gambe e di braccia, l’effetto tonificante dei  tuoi muscoli è assicurato.
Inoltre consente di migliorare la coordinazione grazie alle sequenze che vanno ripetute durante il brano e anche il portamento ci guadagna.
Anche se siete alle prime armi, LetteraDonna vi consiglia di ballare nei locali saloon che propongono serate a tema, perché di solito l’animazione vi guida nelle  coreografie.
PER AMMALIARE COME UNA DIVA

Infine mettetevi in gioco e apprendete l’arte dello striptease e della seduzione, diventando una bomba sexy come Dita Von Teese.
«Tranne alcune movenze classiche come lo shimmy shake e  il bump’n’grind, che ti insegnano a sciogliere le spalle e il bacino, la riuscita dello show è dettata soprattutto dalla tua creatività e dal tuo carisma», ha spiegato Milky TheButterfly, insegnante e burlesque performer.
Se fisicamente questa disciplina definisce le forme, grazie all’allenamento e alle prove, mentalmente aiuta a ritrovare l’autostima e a tirar fuori la propria carica  erotica con autoironia.
«Salire anche per gioco su un palco ti permette di valorizzare i punti di forza della tua femminilità e sentirti sexy nelle tue imperfezioni», ha precisato l’esperto, «così riscopri la tua sensualità, ti senti a tuo agio  con le tue curve morbide, acquistando una nuova sicurezza nel tuo fascino e sex appeal».

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Publicato in: Corpo Argomenti: , , , Data: 05-11-2012 12:54 PM


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