DON'T WORRY, BE HAPPY

Sii felice, fa bene al cuore

di Mario Catania
Pensare positivo riduce il rischio di malattie cardiovascolari.
Essere felici fa bene al cuore.

Secondo uno studio della Harvard School of Public Health ridere, essere sereni e ottimisti fa bene al cuore.

Don’t worry be happy. Aveva ragione Bobby McFerrin, mentre coniava il celebre ritornello. A confermarlo, sono i ricercatori della Harvard school of public health di Boston, che hanno dimostrato come l’essere felici, il pensare positivo, faccia bene al cuore.
RIDOTTO RISCHIO DI MALATTIE CARDIOVASCOLARI
Lo studio, guidato da Julia Boehm e pubblicato sulla rivista Psychological Bulletin, ha preso in esame i risultati di più di 200 ricerche incrociando i dati sulle malattie cardiovascolari con quelli relativi allo stile di vita adottato dai soggetti presi in esame, per rilevare che l’ottimismo, la soddisfazione e la felicità sono associati a un ridotto rischio di malattia legate al cuore indipendentemente da altri fattori come l’età, la condizione socioeconomica, l’abitudine al fumo e il peso corporeo.
LA MOLLA DELL’OTTIMISMO
Questo perché l’ottimismo come condizione psicologica porta a seguire uno stile di vita più sano – facendo più sport, mangiando in modo più equilibrato e dormendo di più – rispetto a chi, invece, è meno positivo nei confronti della vita. Non solo: coloro che si sono dichiarati più felici hanno anche la pressione sanguigna più bassa, e livelli inferiori di grassi nel sangue. Se in passato era già stato dimostrato come ansia, rabbia e depressione, potessero essere dannose per il cuore, questo studio suggerisce come, al contrario, un atteggiamento positivo possa aiutare a proteggerlo. «In tutti gli studi analizzati la chiave è l’ottimismo: gli individui più ottimisti hanno un rischio dimezzato di attacchi di cuore se paragonati ai meno ottimisti», ha dichiarato Julia Boehm. Quindi, nonostante la situazione in generale non sia certo delle migliori, conviene, per citare Jovanotti e tornare al tema musicale, “pensare positivo”. Provare in fondo non costa nulla, non farlo, invece, potrebbe.

© RIPRODUZIONE RISERVATA


Lascia un Commento

*